好好吃飯
生活就是,柴米油醬醋茶

乱世王者虞姬:益智補腦的食譜大全,益智補腦有哪些吃法調理

益智補腦食譜
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  • 熏魚水煮蛋三文治

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    洋蔥;三文魚;雞蛋;蛋白;三明治

  • 食療養生:奶香“琥珀”核桃

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    核桃

  • 可愛娃娃肉末豆松蓋飯

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    油菜;胡蘿卜;大蒜;豬肉;海苔;大米;黃豆;白砂糖;生抽;肉末;老抽;血紅素

  • 芝麻蛋香小餅

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    黃油;雞蛋;白砂糖;紅糖;面粉;芝麻;小蘇打

  • 蘑菇豆腐燜蝦

    蘑菇豆腐燜蝦

    蘑菇;草菇;蝦仁;豆腐;淀粉;醬油;色拉油;料酒;蛋清;色拉

  • 核桃紅棗米糊

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    大米;核桃;紅棗

  • 冬瓜瘦肉湯

    冬瓜瘦肉湯

    冬瓜;陳皮;豬肉;瘦肉;紅豆;蜜棗

  • 米菲兔可愛便當

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    土豆;洋蔥;牛肉;雞蛋;胡椒粉;白砂糖;醬油;食用油;胡椒;蛋白;面包糠

  • 巧虎米飯

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    胡蘿卜;紫菜;海苔;大米;玉米;青豆;奶酪;淀粉;雞肉;雞蛋;蠔油

  • 紫薯花朵松糕

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    紫薯;糯米;牛奶;糯米粉;糖粉;蛋白

  • 米飯香腸小披薩

    米飯香腸小披薩

    胡蘿卜;大蒜;洋蔥;西紅柿;番茄;火腿;香腸;玉米;奶酪;黃油;番茄醬;黑胡椒

  • 腰果雞丁

    腰果雞丁

    西芹;胡蘿卜;小蔥;大蒜;淀粉;雞??;雞肉;雞蛋;腰果;色拉油;蠔油;胡椒;蛋白;色拉

  • 蘆筍雞蛋沙拉

    蘆筍雞蛋沙拉

    韭菜;蘆筍;胡蘿卜;奶油;雞蛋;胡椒粉;白砂糖;蛋黃;胡椒

  • 鮮蝦雜蔬花朵飯團

    鮮蝦雜蔬花朵飯團

    胡蘿卜;豌豆;大米;玉米;色拉油;色拉

  • 五彩炒豌豆

    五彩炒豌豆

    胡蘿卜;香菇;豌豆;黃瓜;豆腐;豆腐干;淀粉;香油;食用油

  • 可愛娃娃造型飯

    可愛娃娃造型飯

    菠菜;土豆;香菇;豬肉;大米;料酒

  • 雞絲涼面

    雞絲涼面

    香菜;胡蘿卜;大蒜;黃瓜;雞絲;雞肉;花生;白砂糖;香油;陳醋;豆芽

  • 三文魚夾心餅干

    三文魚夾心餅干

    黃瓜;三文魚;酸奶;雞蛋

  • 可愛的小熊飯團

    可愛的小熊飯團

    胡蘿卜;黃瓜;香腸;紫菜;牛奶;淀粉;雞蛋

  • 銀魚豆芽

    銀魚豆芽

    胡蘿卜;豌豆;銀魚;黃豆芽;白砂糖;糖醋;豆芽

  • 卡通小雞便當

    卡通小雞便當

    胡蘿卜;西蘭花;火腿;香腸;玉米

  • 腐竹雞蛋糖水

    腐竹雞蛋糖水

    腐竹;雞蛋;冰糖;糖水

  • 木瓜馬蹄飲

    木瓜馬蹄飲

    胡蘿卜;荸薺;馬蹄;木瓜

  • 燕麥花生糊

    燕麥花生糊

    燕麥;大米;花生

  • 姜汁菠菜

    姜汁菠菜

    菠菜;芝麻油;醬油;芝麻;陳醋

  • 鮮蝦飯團

    鮮蝦飯團

    胡蘿卜;火腿;紫菜;海苔;醬油;芝麻

  • 雞絲炒烏冬

    雞絲炒烏冬

    胡蘿卜;雞絲;雞肉;色拉油;卷心菜;色拉

  • 七星瓢蟲三明治

    七星瓢蟲三明治

    番茄;巧克力;雞蛋;藍莓;番茄醬;芝麻;三明治

  • 賣萌小雞面包披薩

    賣萌小雞面包披薩

    青椒;西紅柿;香腸;紫菜;玉米;奶酪;鵪鶉;植物油

  • 補血養生雜糧粥

    補血養生雜糧粥

    黑米;小米;糙米;玉米;紫米;紅豆;花生;紅糖;蜂蜜;雜糧

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